Факти про саморозвиток

Саморозвиток – постійна робота над собою, поліпшення своїх особистісних якостей через зміну свого мислення. Найпоширеніша концепція, що пояснює потребу і мотивацію до саморозвитку – потреба до самоактуалізації Абрахама Маслоу. Вчений стверджував, що самоактуалізація – це постійна реалізація людиною свого потенціалу для поняття і визнання свого внутрішнього «я». Маслоу довів, що у людини є потреба в самоактуалізації та самореалізації. Але вона проявляється тільки в тому випадку, коли задоволені потреби більш низького рівня. Так звана піраміда Маслоу свідчить, що існують потреби:

Духовні (саморозвиток, самовираження);

Престижні (повага, визнання);

Соціальні (спілкування, любов, дружба);

Екзистенційні (захищеність, безпека);

Фізіологічні (голод, сон, дихання та ін)

Можна помітити, що духовні потреби знаходяться в самому верху піраміди. І потреба в їх задоволенні виникає тільки тоді, коли всі інші потреби задоволені.

Для чого необхідно саморозвиток?

Шлях саморозвитку дуже важкий і унікальний для кожної людини. Він безперервний і не має кінцевої точки. Люди продовжують саморозвиватися до кінця життя. Це важливо для внутрішнього розуміння, для гармонії з самим собою, для досягнення внутрішнього спокою і відчуття щастя. Через саморозвиток люди знаходять себе», розуміють, чого хочуть досягти в житті. Саморозвиватися можна поодинці (читання книг, перегляд фільмів) або під керівництвом фахівця (психолог, коуч).

Складові саморозвитку

Саморозвиток складається з трьох етапів:

1. Підвищення власної свідомості. Усвідомленість – це стан, коли людина розуміє, що відбувається в теперішньому моменті. Важливо жити «тут і зараз». Не думати про те, що вже сталося, не мріяти про те, як добре може бути потім.

2. Вміння управляти собою. Вміння керувати своїми почуттями, емоціями дозволяє бути більш усвідомленим, підвищує особисту ефективність, розкриває особистісний потенціал і відкриває можливості для досягнення успіху.

3. Розвиток сили волі. Сила волі допомагає людині досягати поставленої мети, долаючи всі труднощі і перешкоди.

Напрямки саморозвитку

Отже, саморозвиток необхідно для задоволення потреб людини. Для цього потрібно розвиватися в декількох напрямках:

Фізичний розвиток – людина вдосконалює своє тіло, фізичну силу, витривалість;

Соціальний розвиток – вдосконалення соціальних навичок дозволяє людині рухатися кар’єрними сходами, поліпшувати взаємини з людьми;

Психологічний розвиток – вдосконалення особистісних якостей, умінь і навичок, які допомагаю досягати цілей;

Інтелектуальний розвиток – вивчення нової інформації, розширення кругозору, розвиток мислення;

Духовний розвиток – пізнання себе, пошук свого призначення в житті;

Професійний розвиток – вдосконалення професійних навичок і вмінь.

Етапи саморозвитку

Існує 5 кроків на шляху до саморозвитку:

1. Усвідомлення необхідності змін. Перше, що необхідно зробити – це зрозуміти, що «щось не так». Як тільки людина розуміє, що в його житті потрібні зміни, він починає вдосконалюватися.

2. Пошук своїх недоліків і визначення напряму для розвитку. Важливо розуміти, що саме вас не влаштовує у вашому житті. І подумати, в якому напрямку потрібно рухатися, щоб досягти щастя.

3. Формування образу бажаного майбутнього та постановка мети. Постановка мети, допомагає рухатися по наміченому шляху і змінювати своє життя, долаючи всі труднощі.

4. Пошук підходящих способів досягнення бажаного результату. Для цього потрібно розглянути всі способи, які допоможуть здійснити задумане. І вибрати спосіб, який підходить саме вам.

5. Почати діяти, виходячи з поставлених цілей та обраних способів. Як тільки людина починає роботу над собою, у нього з’являється додаткова мотивація. Цей крок є найважливішим, адже поки ви не почнете діяти, ніякого результату не буде.

Фактори, що заважають саморозвитку

Лінь;

Стрес;

Стереотипи;

Страх невдачі;

Як тільки ви почали робити кроки на шляху до саморозвитку, дуже важливо не піддатися цим факторам. Вони не дозволяють рухатися вперед, заважають досягненню цілей. Як би складно не було, необхідно діяти. Щоб не сталося, які б труднощі не стояли на вашому шляху – не зупиняйтеся. Не дайте негативним факторам перешкодити вам здійснити задумане.

Методи для саморозвитку

Виділіть час для роздумів. Подумайте про те, чого насправді бажаєте, які ваші життєві цілі, і що потрібно зробити для їх досягнення.

Зробіть навчання звичкою. Дізнаючись щось нове, ви будете вдосконалювати свої знання, навички та вміння, які допоможуть на шляху саморозвитку.

Перестаньте марно витрачати сили і відпочиньте. Розвиватися – значить, діяти. Щоб діяти, потрібно час від часу відпочивати.

Розставте пріоритети. Не намагайтеся змінити все і відразу. Виберіть одну найголовнішу мету, а після її досягнення ставте наступну.

Отже, саморозвиток – це невід’ємна частина життя кожної людини. Немає універсального методу і шляхи його досягнення. Це індивідуальна робота над собою кожної людини. Без саморозвитку існування людей неможливе, це те, що відрізняє нас від інших живих істот. У процесі саморозвитку людина вчиться краще розуміти себе і знаходить свій сенс життя.

Автор статті – Олена Лазуріна